Mon histoire

🌿 Un chemin tracé par la simplicité et l’authenticité

Depuis toujours, je trouve le bonheur dans les petites choses. Une lumière douce le matin, une conversation sincère, un moment de calme en nature.

Je n’ai jamais eu à chercher bien loin pour me sentir bien, parce que j’ai grandi dans une famille qui m’a transmis l’essentiel : l'amour, la simplicité, la présence, la gratitude.

Ma sensibilité aux autres et mon envie profonde de faire du bien autour de moi m’ont toujours guidée. C’est cette philosophie de vie qui a donné naissance à Lentement le Bonheur : un espace pour ralentir, se reconnecter à soi et retrouver de la sérénité dans un monde qui va trop vite.

📖 L’amour des récits et de la transmission

Les histoires m’ont toujours passionnée et bouleversée. Qu’elles soient racontées dans un livre, au cinéma ou dans un simple échange sincère, elles ont ce pouvoir unique d’éveiller, d'enseigner et de transformer.

🎓 DEC en Littérature et Arts
Le théâtre, le cinéma, l’histoire de l’art, la littérature... Chaque discipline a nourri mon amour pour les récits et leur puissance émotionnelle.

Aujourd’hui, je perpétue cette mission à travers l’écriture. Billie et Edmond est né de cette envie : véhiculer des leçons de vie, transmettre des émotions et éveiller des prises de conscience à travers des récits doux et accessibles.

🧠 Une fascination pour l’humain et son fonctionnement

Pourquoi ressentons-nous ce que nous ressentons ? Qu’est-ce qui nous pousse à agir d’une certaine manière ? J'adore observer, analyser, comprendre. Non pas pour mettre des étiquettes, mais pour décrypter ce qui nous touche, nous freine ou nous libère. Écouter, conseiller, accompagner… c’est ce qui me nourrit et donne du sens à ma vie.

🎓 Études en Psychologie et Enseignement
Ces disciplines ont nourri ma curiosité et renforcé cette envie d’en apprendre toujours plus sur les dynamiques humaines, les émotions et la transmission.

🎓 The Science of Well-Being – Université de Yale

J’ai approfondi mes connaissances en suivant The Science of Well-Being, un programme basé sur les recherches scientifiques du bonheur et du bien-être. Ce cours, proposé par l’Université de Yale et la professeure Laurie Santos, met en évidence les idées reçues sur le bonheur et propose des stratégies concrètes pour améliorer notre satisfaction de vie.

🧘‍♀️ L’exploration du corps et de l’instant présent

Je ressens profondément l’importance de l’instant présent, mais c’est à travers le yoga que je peux l’incarner pleinement. Pratiquante depuis plus de six ans, j’ai trouvé dans cette discipline une manière d’explorer et d’incarner cet équilibre entre corps et esprit, entre respiration et conscience.

🎓 J’ai suivi un cours de spécialisation en Yoga Therapy for Anxiety, qui explore des outils concrets pour accompagner les personnes souffrant d’anxiété à travers des pratiques adaptées de respiration, de mouvement et de pleine conscience.

Je suis en voie de compléter ma certification RYT-200 (Registered Yoga Teacher), une formation de 200 heures accréditée par Yoga Alliance. Ce programme approfondi couvre la philosophie et l’histoire du yoga, les techniques posturales, l’anatomie fonctionnelle, la méditation et les pratiques de respiration. Mon approche mettra l’accent sur la pleine conscience et l’intégration du yoga comme outil de bien-être et d’ancrage au quotidien.